심리학기법 (5) 썸네일형 리스트형 두려움을 극복하는 현명한 방법 두려움 내 인생을 방해하는 원인 두려움이야 말로 인생에 발전을 방해하는 요소로 큰 몫을 하는 원인 중 하나다. 자기객관화를 하며 나에게 있어 인생을 방해하는 가장 큰 리스크는 두려움이었던 것임을 알게 된 순간이 있었다 코로나 사태가 벌어진 뒤 정말 몇주동안 집밖을 한발자국을 나간 적이 없었던 기간이 있었다. 이를 통해 나는 두려움이라는 것이 다른 사람들보다 예민하고 더욱 크다는 사실을 알게 되었고 과거의 나를 되돌아 보는 계기가 되었다. 항상 실패에 대한 두려움에 확실성이 어느 정도 확보되지 않는다면 도전조차 하지 않는 경우도 많았고, 그래서 성공할 수 있는 기회들을 100%로 놓쳐버렸다는 사실을 알게되었다. 두려움을 컨트롤하기 두려움을 다루는 방식 1. 그대로 인정한다 두려워한다는 것은 인정하자. 그것.. 자녀나 친구를 자신의 의견으로 설득할 때 레토릭법을 사용하라. 자녀나 친구를 설득하고 싶을 때 하면 좋은 화법 내가 주장하지 않고도 상대방이 내의견을 말하게 하는 심리학 기법이 있다. 그것은 바로 레토릭법 +여기서 잠깐! 레토릭법: **이다 라는 직설적이고 단정하는 말보다 **이라고 생각할 수 있지 않을까? 라고 말해 상대방을 생각하게 하고 답하게하는 방법. 심지어 상대방은 자신이 내 의견에 설득 되었다고 생각하지 않는 다는 점이다. 레토릭법을 사용한 나의 실제사례 자녀에게 어떤 점을 고쳤으면 더욱 좋겠다고 생각할때 가령, 아침에 일어나면 이불정리를 바로 하면 좋겠는데 매번 그냥 두고 나오고 어질러져 있다면 "이불 정리 해!" 라고 직설적으로 말하기 보단 " 이불이 하면 방정리도 되고, 아침부터 너무 기분이 상쾌하지 않을까?" 라고 말하는 것이다. 스스로 이불을 정.. 상대방이 머문 공간과 물건으로 꿰뚷어보는 심리학 기술 : 열애설기자무당 탐정도 모두 스누핑의 달인? 문제는 무의식이죠. 거실 장식장의 트로피 책상 위의 사진 욕실에 놓여진 책 한 권으로 그 사람의 무의식을 들여다볼 수 있어요. 심리학에선 스누핑이라고 하죠. -시그널 1화 오프닝 대사- 모든 공간에는 그곳에 머문 사람의 흔적이 남게됩니다. 그 공간을 읽어 심리를 분석하는 것을 스누핑이라고 하죠. -닥터 프로스트 장면 중 대사- 스눕이란 사전적인 의미는 기웃거리다, 염탐하다의 뜻이 있는데요 여기서 미국의 유명 심리학자 샘 고슬링 박사가 스눕을 정의 하기로 스눕은 직감을 넘어 과학적으로 상대를 읽다라는 개념을 말한다. 심리학에서 스누핑이란 그 공간의 물건배치 공간으로 그 사람의 성격과 성향 행동분석까지 가능한 기술. 즉. 상대방이 밖으로 드러낸 정보를 수입하여 상대방으로 파악하는 핫리딩 기술이죠 공간을 읽는.. 다른 사람이 **한 사람이 되었으면 하고 생각하려면 '당신은 **한 사람이야' 말하라 : 라벨효과 (레테르 효과) 아이들에게 " 넌 깔끔하잖아" 라고 말하니 어느날 방이 무척 깔끔해졌다. 배우자에게 "당신은 꼼꼼하잖아" 라고 하니 집안이 더욱 깨끗하고 가계정리를 할때 더욱 꼼꼼해졌다 주변사람이 그렇게 해주었으면 하는 라벨을 붙여주면 정말 그러하려고 하려는 경향이 있는 것이 레테르 효과, 라벨효과라고 한다. 다른 사람에게서 "넌 정이 많고 친절하잖아"라는 말을 들은 적이 있다. 그러니 그말이 한번씩 떠오르면서 정말 그렇게 하고 싶은 마음이 생긴 경험이 있다. 가급적 라벨을 붙일때에는 긍정적인 라벨을 붙여주길 권장한다. 긍정적인 라벨을 붙였을 때 들은 사람은 그렇게 하고 싶은 경향이 높아진다. 실제로 필자는 일상생활 주변 사람들에게 긍정적인 라벨을 자주 붙여 말하곤 한다 재밌게도 정말 그렇게 되는 경우가 많아 신기하면서.. 설득이나 부탁 성공률을 높이는 법 : 오찬의 법칙 부탁을 해야할 일이 있나요? 부탁을 할 때 어떤 말부터 하시나요? 말을 꺼내는 것보다 그전의 상황이 더욱 중요합니다. 심리학에서 [오찬의 법칙]이라고 부탁을 할 때 식사나 따뜻한 차를 마시면서 하면 성공률이 높습니다. 일단 경험상 먹고 마시면 기분이 좋아지고 마음이 너그러워짐을 한번쯤 경험해본적이 있을텐데요 배고플때 상대방의 이야기를 듣는 것과 카페에서 차를 마시거나 식사를 하면서 이야기를 듣는 것은 분명 결과가 다릅니다. 설득이나 부탁을 잘 하는 법 -식사 또는 가벼운식사거리, 따뜻한 티를 준비한다. -준비한 음식이나 차를 권하며 부탁이나 설득을 한다. 우리나라 사람들이 특히 함께 먹으며 정을 나누고 하나라도 나누어 먹으려는 따뜻한 문화가 있는 것 같습니다. 함께 먹고 마시면 당연히 친하게 되고 부탁이.. 이전 1 다음
