두려움을 극복하는 현명한 방법

두려움 내 인생을 방해하는 원인

두려움이야 말로 인생에 발전을 방해하는 요소로 큰 몫을 하는 원인 중 하나다.

자기객관화를 하며 나에게 있어 인생을 방해하는 가장 큰 리스크는 두려움이었던 것임을 알게 된 순간이 있었다

 

코로나 사태가 벌어진 뒤 정말 몇주동안 집밖을 한발자국을 나간 적이 없었던 기간이 있었다.

이를 통해 나는 두려움이라는 것이 다른 사람들보다 예민하고 더욱 크다는 사실을 알게 되었고 과거의 나를 되돌아 보는 계기가 되었다.

 

항상 실패에 대한 두려움에 확실성이 어느 정도 확보되지 않는다면 도전조차 하지 않는 경우도 많았고, 그래서 성공할 수 있는 기회들을 100%로 놓쳐버렸다는 사실을 알게되었다.

 

두려움을 컨트롤하기 두려움을 다루는 방식

 

1. 그대로 인정한다

두려워한다는 것은 인정하자. 그것이 사실이니까 그러면 마음이 조금 놓이는 상태가 된다.

단순히 회피하고 그 문제에 대해 두려움을 느끼는 것을 터부시한다면 극복이 되지 않는다 해결이 전혀 되지않는다.

 

2. 목표를 이루기위한 과정으로 자연스럽게 받아들인다.

필자 같은 경우는 두려움을 하나의 과정으로 인정했다.

어떤 목적과 목표가 있는게 실패할까봐 두려움을 지금도 느끼곤 한다. 이럴 때 두려움을 인정하고 목표를 성공하기 위한 과정으로 당연히 필연적으로 느끼는 감정으로 인식하고 마음을 다스리려고 노력한다.

 

그렇게 생각을 바꾸니 어떤 무엇인가를 새롭게 도전할때 거침이 없어졌으며 

두려움이란 이 감정이 꽤 귀여워보일때도 있다. 너한테 안 속아 이런 느낌?

두려움을 작게 작게 극복하고 성공하는 횟수가 많아지니 두려움이 오더라도 예전처럼만큼 무섭고 힘든것은 줄어들었다.

여전히 힘든 감정이긴 하지만, 인정하고 그것은 컨트롤할 수 있는 방식만 익숙해지면 이또한 어렵지만은 않다.

 

어떤 목표가 있고 그것을 이루고 싶을 때 반드시 잘 다루어야하는 감정이 두려움이다.

두려움이란 감정에 압도되어 나를 갉아먹고 있었던 상황을 알아차림에 큰 몫을 한 것은 독서다.

독서를 했으니 그것에 나온 내용과 나를 접목해 생각할 수 있었고 알아차릴 수 있었다.

 

이 글을 보는 이도 꼭 독서는 평생가지고 가는 좋은 습관으로 챙기길 바란다.

당신의 꿈에 꼭 도움이 되는 행위임을 100% 자신한다. 

 

개인적으로 경제적 자유와 하고 싶은 것을 배우고 전문가가 되는 목표가 있다.

가는 길이 아무리 힘들고 외롭더라도 절대 포기 하지 않고 한번더 해보려는 의지와 끈기가 생기는 중이다.

감정을 잘 컨트롤하고 현명하게 다루어 그릇이 큰 사람이 될 것이다. 보는 이도 꼭 그러길 소망한다.

 

 

 

사진: Unsplash 의 Nighthawk Shoots