푹잠 아이템 (1) 썸네일형 리스트형 레즈메드 양압기 자가수면테스트 및 모델정보 레즈메드 수면테스트 받기 필자는 요즘 일의 효율성을 높이기 위해 수면의 질이 정말 중요하다고 생각하고 있는 시점에 밤에 계속 선잠을 자고 자주 깨기를 반복하는 중이라 고민이 참 많았다. 수면테스트를 받아 볼 기회가 있어 받아보았고 디테일하게 수면환경에 답하니 대략적인 원인을 알려주어 너무 좋았다. 수면상태와 수면의 질 밤새 잠을 못자니 커피를 마시는데도 2-3시면 어김없이 낮잠의 유혹이 몰려온다. 나는 밤새 잘 자고 싶은 마음이 너무 큰데 분명 식습관이든 일상생활에서 안좋은 습관이 있으니 잠을 못자는 것이겠지 폐쇄성 수면 무호흡증 낮은 위험인자지만 수면무호흡증 저위험군으로 결과를 받아보니 걱정이 되고 개선해야겠다는 생각이 들었다. 필자의 경우는 10초 이상 동안 공기가 폐로 흐르는 것을 멈추는 현상이라고.. 이전 1 다음
